Sabtu, 14 Mei 2011

Membaca bisa juga menyehatkan

Membaca, bagi kebanyakan orang tergolong kegiatan yg paling tidak kebagian waktu. Kesibukan menjalani rutinitas keseharian adalah alasan utamanya. Di sisi lain, banyak juga yang lebih memilih mengisi waktu luangnya untuk menonton televisi, film, berselancar di dunia maya, atau sekedar bermain video game.
Padahal, membaca memiliki manfaat yang tak terhingga. Termasuk manfaat untuk kesehatan. Berikut beberapa manfaat membaca bagi kesehatan sebagaimana dirilis dalam buku ar risalah.

1. Latihan Otak.
            Salah satu manfaat membaca yg paling besar adalah melatih otak. Membaca mampu melatih sel-sel otak bekerja lebih sempurna. Ketika membaca, kita diajak untuk berfikir lebih banyak, sehingga otak menjadi lebih cerdas. Namun, seperti halnya latihan fisik, manfaat baru terasa jika dilakukan secara rutin.
2. Pembunuh Stress.
            Stress dapat memicu munculnya berbagai penyakit. Membaca buku yang memiliki keindahan bahasa dan sastra, dapat mengurangi keteganga pikiran dan menghilangkan stress. Terutama jika dibaca sebelum tidur.
3. Mencegah Penyakit Alzheimer.
            Membaca terbukti dapat meningkatkan daya ingat otak. Ketika kita membaca, otak akan terus bekerja. Otak yang terstimulasi secara teratur lebih tercegah dari penyakit Alzheimer (kepikunan).
            Berbaga penelitian membuktikan bahwa aktivitas latihan otak, seperti mambaca majalah, bermain sudoku atau teka teki silang, dapat mencegah otak kehilangan daya ingatnya. Karena sel - sel otak tebiasa untuk selalu terhubung dan terus tumbuh.
4. Membangun pola tidur lebih sehat.
            Kebiasaan membaca sebelum tidur dapat menjadi alarm bagi tubuh untuk mengirimkan sinyal waktu bagi kita untuk tidur. Ini akan membantu kita untuk tidur yang lebih nyenyak dan bangun pagi segar. Jadi, daripada mengisi waktu malam sebelum tidur dengan menonton televisi atau game, lebih baik mengisi waktu dengan membaca. Selain menambah ilmu dan wawasan, kita jadi lebih sehat.

2 komentar:

Anonim mengatakan...

I truly love your blog.. Excellent colors & theme. Did you create this amazing site yourself?
Please reply back as I'm hoping to create my own blog
and want to know where you got this from or exactly what the theme is called.
Appreciate it! www.thehonoluluroofer.com

my site how to find the best honolulu DUI attorney

Anonim mengatakan...

Hello, all the time i used to check web site posts here in the early hours in the
break of day, as i enjoy to gain knowledge of more and more.

www.thehonoluluroofer.com

My blog :: how to find a roofing contractor|roofing Oahu|roofing contractors honolulu|roof replacement honolulu|honolulu roofing|roofers honolulu|honolulu roofing company|honolulu roofing jobs|roofing honolulu|oahu roofing|superior roofing honolulu|honolulu roof repair|quality roofing honolulu|honolulu steel roofing|honolulu slate roof|honolulu roofing companies|roof replacement cost on Oahu|oahu homes and roofs|cool roof hawaii|rubber roofing honolulu|new roof honolulu|roofing service honolulu|honolulu metal roofs|honolulu commercial roofing hawaii|commercial roofing honolulu|roofing installation honolulu|hawaii roofing contractors|roofing materials on Oahu|roofers in hawaii|roof installation honolulu|roof sealant honolulu|reliable roofing honolulu|affordable roofing honolulu|roof inspection and repair honolulu|metal roof honolulu|oahu contractors|hawaii roofing|honolulu flat roof|honolulu roofing repairs|local roofing company honolulu|roofing repair honolulu|industrial roofing oahu|honolulu roofing co|honolulu commercial roofing companies|oahu roofing companies|leaking roof honolulu|honolulu roofing and siding|cool roofing honolulu|best roofing shingles honolulu|large commercial roofing company honolulu|honolulu roofing company reviews|cost of roof replacement honolulu|new roofs honolulu|honolulu roof systems|roofing a house in honolulu|honolulu roofing specialist|local roofing honolulu|honolulu contractor roofing|flat roof replacement honolulu|honolulu roof restoration|honolulu commercial roofing repairs|honolulu reroofing|honolulu flat roof construction|replace roof honolulu|beachside roofing hawaii|roof service honolulu|honolulu commercial roofing repair|roof repair estimates honolulu|honolulu roofing contractors|commercial roofing services honolulu|oahu industrial roofing companies|honolulu roof waterproofing|certified roofing honolulu|roof quotes on Oahu|commercial roof repairs honolulu|best roofing contractors honolulu|roof specialist aohu|right roofing honolulu|honolulu city roofing|find a honolulu roofer|best roofhonolulu|best honolulu roofers|honolulu professional roofing contractors

Poskan Komentar